Prävention von Brustkrebs - Ein Bewegungsprogramm mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining (Kraft)

Termin: Donnerstag 11:30 - 12:30Uhr  
Ort: Health Club - 4. OG
Kursleitung: Dipl. Sportlehrerin Romy Gasteier

Muskelaufbau für einen fitteren Alltag!

Mit unserem Kurs bieten wir Ihnen die Gelegenheit, aktiv zu werden. Kommen Sie raus aus der Ruhespirale und bauen nachhaltig Muskulatur auf.

Es erwartet Sie ein ausgleichendes Muskelaufbautraining mit Kleingeräten, welches den gesamten Körper bewegt, aktiviert, kräftigt und dehnt. Sie bekommen Übungen vermittelt, die Sie gut in den Alltag integrieren können. Die Kurseinheit schließt mit einer kurzen Entspannungs- oder Dehnungsphase ab. Zusätzlich erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen zur aktuellen Studienlage in der Onkologischen Trainingstherapie sowie Trainingstipps und Übungen für ein gezieltes Training zu Hause. 

• Gymnastikmatten sowie Kleingeräte stehen Ihnen zur Verfügung.
• Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.
• Ihre Anmeldung ist aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl von max. 8 Personen erwünscht.
• Der Kurs geht über 10 Wochen.
• Kurs wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.