IPN-Test

Unter dem IPN-Test versteht man einen Fahrradergometer-Ausdauertest. Es wird eine individuelle Zielherzfrequenz für die Norm-Soll-Leistung definiert, die somit auch den Abbruch der Belastung bestimmt. Der Vergleich und die Bewertung des Ergebnisses mit alters-/geschlechtsspezifischen Norm-Soll-Werten legt die Grundlage zur Bestimmung von Trainingsherzfrequenzen für ein aerobes Ausdauertraining.

Vorteile des IPN-Test helfen?

Der IPN-Test bietet den Vorteil des noch geringeren Geräteaufwandes und der schnelleren Durchführung sowie Auswertung des Testes im Gegensatz zur Laktatdiagnostik und der Spiroergometrie.

Wann kann ein IPN-Test helfen?

Der IPN-Test ist insbesondere bei untrainierten Personen als sinnvoll zu betrachten. Hingegen sollte bei Trainierten die Durchführung der Laktatdiagnostik/ Spiroergometrie bevorzugt werden.