Gewichtsmanagement Check

Übergewicht ist oft auf die Art und Weise unseres Lebensstils zurückzuführen –
Zwei Faktoren, welche Ihnen auf dem Weg in ein gesünderes, mobiles und vitales Leben helfen und die Sie persönlich leicht beeinflussen können, sind Ernährung und körperliche Aktivität.

Übergewicht hat leider häufig diverse Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes, metabolisches Syndrom, Arthrose und anderen Erkrankungen als Folge, welche die Lebensqualität enorm reduzieren können.

SIE selbst sind also gefragt, achten Sie sorgsam auf Ihren Körper und tun Sie ihm möglichst oft etwas Gutes.
Ein gesunder Lebensstil kann einfach sein, wenn man weiß wie!

Wir möchten Sie gerne auf ihrem Weg zu einem bewussteren Alltag begleiten und Ihnen durch eine ganzheitliche Betrachtung des „Problems“ Übergewicht konkrete Unterstützung für neue Verhaltensstrategien bieten!

Wann kann Ihnen ein Gewichtsmanagement - Check helfen?

  • zur Feststellung Ihrer Leistungsfähigkeit
  • für ein gesundes Training
  • zur Verbesserung des Stoffwechselsituation
  • bei Motivationsverlust am Sport

Alle Angebote beinhalten eine fachlich kompetente Beratung, eine schriftliche Auswertung mit detaillierter Befunddokumentation und, falls erforderlich, eine gezielte Trainingsempfehlung.
  
Diesen Check können Sie als reinen Untersuchungs-Check direkt in unserem Health Club buchen. Wir können Ihnen die Ergebnisse erklären und aus sportwissenschaftlicher Sicht Hinweise zum Training geben.

Gewichtsmanagement: richtig trainieren

Basic
Medium

Transparenz durch Beratung

Der Gewichtsmanagement-Check wird durch intensive Beratung für Sie transparent und nachvollziehbar. Zu Beginn schildern Sie uns die Gründe und Ziele, warum Sie diesen Check machen möchten. In diesem Gespräch legen wir dann gemeinsam die nötigen Analysen fest, um Ihre gewünschten Ziele zu erreichen.

Ruheumsatzmessung

Der Energieverbrauch in Ruhe, vergleichbar mit dem Benzinverbrauch eines Motors im Stand, ist ein entscheidender Faktor, der den Grundumsatz (Kalorienverbrauch) festlegt. Dieser Wert ist daher insbesondere bei allen Maßnahmen die zur Veränderung des Körpergewichtes führen sollen, von extremer Bedeutung.

Wann sollte eine Ruheumsatzmessung durchgeführt werden?

  • Vor jeder Diät oder Maßnahme zur Gewichtsveränderung
  • Zur Verlaufskontrolle bei Ernährungsumstellung
  • Bei Stoffwechselstörungen
  • Zur Trainingsoptimierung

Laktattest

Will man Training optimal und effizient gestalten setzt dies Kenntnisse über die eigene Leistungsfähigkeit voraus. Ein Ausdauertest bietet die Möglichkeit Informationen über die eigene Ausdauerleistungsfähigkeit zu liefern und auf deren Basis individuelle Trainingsempfehlungen zur Trainingssteuerung und -planung festzulegen.

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie bietet zum Einen den Vorteil, dass mehrere Messwerte Aufschluss über den aktuellen Leistungszustand geben können (ventilatorische Schwelle; maximale Sauerstoffaufnahme) und zum Anderen, dass Rückschlüsse auf die Stoffwechselwege (Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel) gezogen werden können. Dies kann zur Bestimmung des optimalen Pulses für die Fettverbrennung hilfreich sein.

Abschlussgespräch

Auf Basis der zuvor gewonnenen Einzelbefunde erstellen wir einen detaillierten Trainingsplan für Sie und erörtern diese in einem persönlichen Gespräch. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre selbst gesteckten Ziele verwirklichen können.



Finden Sie das richtige Paket:

Basic

Mit unserem Basic-Check den Energieverbrauch für ein effizienteres Training bestimmen lassen.

Medium

Durch eine Spiroergometrie lassen sich exakt Aussagen über Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel machen.

Einzeluntersuchungen

Die Einzeluntersuchungen dieses Checks können auch separat gebucht werden. Gerne stellen wir Ihnen aber auch ein individuelles Untersuchungspaket zusammen.

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