Osteoporose Training

Termin: Donnerstag, 10:40-11:40 Uhr
Ort: Health Club - 4. OG/
Kursleitung: Sportwissenschaftlerin Katrin Schmidt

 
Mit Freude den Knochen etwas Gutes tun!

Mit diesem Kurs wollen wir Sie bei der Vorbeugung und Behandlung der Osteoporose unterstützen.

Schon mit einfachen Mitteln können Sie viel erreichen. Wichtigste Regel ist dabei - "In Bewegung bleiben!"
 
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein gezieltes Krafttraining in Kombination mit Vibrationstraining die Knochengeometrie im Sinne einer Festigkeitsanpassung positiv beeinflusst.

Ebenso kann durch Krafttraining dem altersbedingten Muskelabbau entgegen gewirkt werden. Dies führt zu einem sichereren Gangbild sowie zu einer Reduzierung des Sturzrisikos. Der Kurs beinhaltet darüber hinaus Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen.
 

  • Für jeden geeignet der seinen Knochen etwas Gutes tun möchte.
  • Ihre Anmeldung ist aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl von max. 8 Personen erwünscht.
  • Der Kurs geht über 10 Wochen.

So funktioniert es

Beratung und Buchung telefonisch unter:

Tel.: 06 11 / 44 76 15 – 120

Gern beraten wir Sie telefonisch und beantworten alle offenen Fragen.

Sie erhalten von uns per Mail eine Kursplatzreservierung und eine Rechnung. Mit Zahlungseingang auf dem angegeben Konto ist die Reservierung Ihres Kurses dann abgeschlossen.