Rückenzirkel - Start am 19.02.2019

Termin: Dienstag, 19:00-20:00 Uhr
Ort: Health Club - 4. OG/ nächster Start am 19.02.2019
Kursleitung: Dipl. Sportwiss. Peter Wehner

 
Unser Alltag ist geprägt von einseitigen Haltungsmustern, die oftmals zu einseitigen und unausgewogenen Kraftverhältnissen der rumpfaufrichtenden Muskulatur führen. Dies bringt oftmals unspezifische und diffuse Rückenschmerzen mit sich.

Gemeinsam werden wir diesem Kräftemissverhältnis und den sogenannten muskulären Dysbalancen mit einem gezielten Krafttraining entgegenwirken. Im Rahmen unseres Zirkeltrainings an verschiedenen Großgeräten wird die haltungsstabilisierende Muskulatur des Rückens gezielt auftrainiert.

Ein ausgewogenes Kräftegleichgewicht der rumpfaufrichtenden Muskulatur ist das Ziel dieses Kurses und bildet gleichfalls die Grundlage für einen beschwerdefreien Alltag.

  • Für diesen Kurs stehen verschiedene Krafttrainingsgeräte zur Verfügung.
  • Bringen Sie sich bitte sportliche Kleidung, 2 Handtücher sowie saubere Sportschuhe mit.
  • Ihre Anmeldung ist aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl von max. 8 Personen erwünscht.
  • Die Kursdauer beträgt 10 Wochen.

So funktioniert es

Beratung und Buchung zu unserem Kurs telefonisch unter:

06 11. 44 76 15 – 120

Sie erhalten von uns per Mail eine Kursplatzreservierung und eine Rechnung. Mit Zahlungseingang auf dem angegeben Konto ist die Reservierung Ihres Kurses dann abgeschlossen.