Sport- und Fitness Check
Sind Sie schon einmal zur Bushaltestelle gerannt, weil Sie zu spät dran waren? Oder mussten schwere Einkaufstüten in den 2 Stock des Hauses tragen? Dann habe Sie bereits am eigenen Leib erfahren, welche Vorteile eine gute körperliche Fitness haben.
Wir checken Ihre Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, die Basis für körperliche Leistungsfähigkeit. Nicht nur für den Sport, sondern auch im Alltag bildet die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers eine entscheidende Basis für Ihre Belastbarkeit sowie Ihr allgemeines Wohlbefinden!
Wann kann Ihnen ein Sport- und Fitness-Check helfen?
- Zur Feststellung Ihrer Fitness
- für ein gesundes Training
Alle Angebote beinhalten eine fachlich kompetente Beratung, eine schriftliche Auswertung mit detaillierter Befunddokumentation und einer aus sportwissenschaftlicher Sicht individuellen Trainingsempfehlung.
Der Sport- und Fitness-Check
Unser Health Club Basic-Check als Grundlage für ein individuelles auf Sie angepasstes Training.
Die Einzeluntersuchungen des Basic-Checks können unterschiedlich kombiniert oder separat gebucht werden. Gerne stellen wir Ihnen aber auch ein individuelles Untersuchungspaket zusammen. Folgende Inhalte sind möglich:
Der Sport- und Fitness Check
1 Transparenz durch Beratung
Transparenz durch Beratung
Der Health Club Basic - Check wird durch intensive Beratung für Sie transparent und nachvollziehbar. Zu Beginn schildern Sie uns im Gespräch Ihre Ziele, die Sie sich für Ihre Gesundheit setzen möchten. Gemeinsam gestalten wir den Trainingsplan und legen die Inhalte des Basic-Checks fest.
2 Koordinationstest
Koordinationstest
Dies ist ein sensomotorischer Koordinationstest der mittels des Posturomeds durchgeführt wird. Dabei wird die Koordinationsfähigkeit in Bezug auf die Becken-Bein-Achse getestet, d.h. wie stabil sind die Gelenke und ihre umgebende Muskulatur. Gemessen wird hierbei die Schwankung des Körperschwerpunktes z.B. im Einbeinstand.
3 Beweglichkeitstest
Beweglichkeitstest
Dieser Test ist fester Bestandteil unseres Basic-Checks und gibt wichtige Hinweise für unsere Trainingsgestaltung.
4 Kraft - oder Ausdauermessung
Kraft - oder Ausdauermessung
Je nach Trainingsziel führen wir eine Kraft- oder Ausdauermessung durch, um Ihr Training effizient planen zu können.
5 Unsere Empfehlung für Ihre Orientierung
Unsere Empfehlung für Ihre Orientierung
Auf Basis unseres Basis-Checks erstellen wir einen detaillierten Trainingsplan für Sie und erörtern im persönlichen Gespräch, mit welchen spezifischen Trainingsmöglichkeiten Sie Ihre Gesundheit am besten fördern können. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre selbst gesteckten Ziele verwirklichen können.