Laktat-Leistungsdiagnostik

Will man Training optimal und effizient gestalten setzt dies Kenntnisse über die eigene Leistungsfähigkeit voraus. Ein Ausdauertest bietet die Möglichkeit Informationen über die eigene Ausdauerleistungsfähigkeit zu liefern und auf deren Basis individuelle Trainingsempfehlungen zur Trainingssteuerung und -planung festzulegen.

Vorteile des Laktat-Leistungsdiagnostik

Die Vorteile der Laktat-Leistungsdiagnostik liegen in der Einfachheit und der schnellen Durchführbarkeit der Messung aufgrund des geringen technischen Aufwandes. Dadurch lassen sich die Tests per Laktatdiagnostik jederzeit überall durchführen. Des Weiteren kann ein Laktattest sowohl auf einem Fahrradergometer, einem Laufband, einem Rudererogmeter oder sogar im Freien beim Laufen oder Rudern durchgeführt werden.

Wann kann die Laktat-Leistungsdiagnostik helfen?

Eine Laktatdiagnostik empfiehlt sich für jeden der seinen Sport gesund, individuell und gezielt betreiben möchte. Dies gilt sowohl für Sporteinsteiger als auch für bereits Sporttreibende.

Ref.:LAKTAT