Unser Kursprogramm

Folgende Kurse können gebucht werden:
 

• Vinyasa Power Yoga:
  Vinyasa Power Yoga hat das Ziel das körpereigene Chi zu aktivieren, Energieblockaden zu lösen um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und steht für den Prozess der eigenen Entfaltung und Disziplinierung. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann.
   

• Rückenzirkel:
  Ein ausgewogenes Kräftegleichgewicht der rumpfaufrichtenden Muskulatur ist das Ziel dieses Kurses und bildet gleichfalls die Grundlage für einen beschwerdefreien Alltag. Für diesen Kurs stehen verschiedene Trainingsgeräte zur Verfügung, die in einem Zirkeltraining durchlaufen werden.
   
• Rückenfit:
  Der Kurs vermittelt Ihnen Wissenswertes zu einem ganz zentralen Punkt Ihres Körpers, der Wirbelsäule und dem Becken. Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Muskulatur sind neben Wahrnehmen der eigenen Bewegung und Körperhaltung wichtige Inhalte für einen gesunden, starken Rücken. Sequenzen zur Entspannung runden den Kurs ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
   
• TK-Rücken:
• Faszienfitness:
  Der Kurs beinhaltet ein funktionell ausgerichtetes Übungsprogramm, bei dem myofasziale Ketten trainiert werden, um die Körperwahrnehmung zu schulen sowie die Spannkraft und Flexibilität der faszialen Strukturen nachhaltig zu verbessern. Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Einheiten mit der Faszienrolle ergänzen das Programm, so dass Sie ein vielfältiger und abwechselungsreicher Kurs erwartet.

Alle angebotenen MED4SPORTS Healthclkub Kurse entsprechen dem GKV-Leitfaden für Prävention und werden somit von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Um das Training innerhalb der Kurse möglichst effektiv und individuell gestalten zu können, beträgt die maximale Teilnehmerzahl 8 Personen.

Haben Sie einen großen Raum in Ihrer Firma zur freien Verfügung, kann der Rückenfit-Kurs nach Absprache auch direkt bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden. Hierbei kann die Anzahl der Teilnehmer der Raumgröße angepasst werden.

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